Link: lifehacker.com (02:18:00)

markjgsmith

What Happens to the Brain When You Meditate (And How it Benefits You) lifehacker.com #

Welcome to the blog.

Here you will find the notes, posts and links that I write day to day :)

Resources

Links Archives

2026

07
- 02
- 01
06
- 28
- 26
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
- 17
- 14
- 13
- 12
- 10
- 09
- 03
05
- 28
- 23
- 21
- 20
- 19
- 17
- 16
- 15
- 14
- 07
- 06
- 04
- 03
04
- 29
- 25
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
02
- 26
01
- 12

2025

12
- 25
- 19
- 18
- 16
- 15
- 14
- 13
- 09
- 08
- 07
- 06
- 03
11
- 25
- 21
- 14
- 13
- 12
- 11
- 10
- 07
- 06
- 05
- 03
- 02
- 01
10
- 31
- 28
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 22
- 20
- 19
- 17
- 16
- 15
- 14
- 13
- 12
- 11
- 04
- 03
- 02
09
- 19
- 14
08
- 31
- 30
- 24
- 15
- 14
- 11
- 10
- 09
- 07
- 04
07
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 16
- 15
- 14
- 13
- 11
- 09
- 08
- 07
- 06
- 05
- 04
06
- 23
- 22
- 20
- 19
- 18
- 17
- 16
- 15
- 14
- 12
- 11
- 10
- 08
- 06
- 05
- 04
- 03
- 02
- 01
05
- 26
- 25
- 23
- 22
- 19
- 15
- 14
- 13
- 10
- 09
- 08
- 07
- 04
04
- 30
- 29
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 20
- 14
- 11
- 10
- 09
- 08
- 07
- 05
01
- 14
- 13
- 12
- 11
- 10
- 08
- 07
- 06
- 05
- 04
- 03
- 02
- 01

2024

12
- 31
- 29
- 28
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
- 17
- 16
- 14
- 13
- 12
- 11
- 07
- 03
- 02
11
- 30
- 29
- 28
- 27
- 26
- 23
- 18
- 17
- 16
- 15
- 14
- 13
- 12
- 11
- 10
- 09
- 07
- 04
- 03
- 02
- 01
10
- 31
- 30
- 29
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
- 17
- 16
- 14
- 12
- 11
- 10
- 09
- 08
- 07
- 06
- 05
- 04
- 03
- 02
- 01
09
- 29
- 28
- 26
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
- 17
- 15
- 14
- 13
- 12
- 11
- 10
- 09
- 08
- 07
- 06
- 05
- 04
- 03
08
- 31
- 30
- 29
- 28
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
- 17
- 16
- 14
- 13
- 12
- 11
- 10
- 09
- 08
- 07
- 06
- 05
- 04
- 03
- 02
- 01
07
- 31
- 30
- 29
- 28
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
- 17
- 16
- 15
- 14
- 13
- 12
- 10
- 09
- 08
- 07
- 06
- 05
- 02
06
- 30
- 29
- 28
- 27
- 26
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
- 17
- 16
- 15
- 14
- 13
- 12
- 11
- 10
- 09
- 08
- 06
- 05
- 04
- 03
- 02
- 01
05
- 30
- 29
- 28
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
- 16
- 15
- 14
- 13
- 12
- 11
- 10
- 09
- 08
- 07
- 06
- 04
- 03
- 02
04
- 30
- 28
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 18
- 17
- 16
- 15
- 14
- 13
- 11
- 10
- 08
- 06
- 05
- 03
- 02
03
- 31
- 30
- 28
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 22
- 20
- 16
- 15
- 14
- 13
- 12
- 11
- 09
- 07
- 02
02
- 17
- 01
01
- 27
- 21
- 20
- 18
- 14
- 13
- 12
- 11
- 08
- 06
- 04
- 03
- 02

2023

12
- 31
- 30
- 29
- 28
- 27
- 26
- 25
- 23
- 22
- 21
- 18
- 17
- 16
- 15
- 14
- 13
- 12
- 11
- 09
- 07
- 06
- 04
- 03
- 02
- 01
11
- 30
- 28
- 25
- 23
- 22
- 20
- 19
- 18
- 17
- 16
- 15
- 14
- 13
- 11
- 10
- 08
- 07
- 06
- 05
- 04
- 02
- 01
10
- 28
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
- 17
- 16
- 14
- 13
- 12
- 11
- 10
- 09
- 07
- 06
- 04
- 03
09
- 30
- 29
- 28
- 27
- 26
- 25
- 23
- 20
- 16
- 15
- 14
- 13
- 12
- 10
- 09
- 08
- 06
- 05
- 04
- 02
08
- 31
- 30
- 29
- 28
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
- 17
- 16
- 15
- 13
- 12
- 10
- 09
- 06
- 05
- 04
- 03
- 02
- 01
07
- 29
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
- 16
- 15
- 14
- 12
- 11
- 10
- 09
- 08
- 07
- 06
- 05
- 03
- 02
- 01
06
- 30
- 29
- 28
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
- 17
- 16
- 15
- 14
- 13
- 12
- 11
- 10
- 09
- 08
- 07
- 06
- 05
- 04
- 03
- 02
- 01
05
- 29
- 28
- 27
- 26
- 25
- 20
- 19
- 13
- 12
- 06
- 04
04
- 29
- 27
- 26
- 24
- 22
- 20
- 15
- 08
- 01
03
- 25
- 21
- 18
- 11
- 04
02
- 25
- 21
- 18
- 11
- 05
- 04
01
- 25
- 24
- 22
- 21
- 14
- 08
- 07

2022

12
- 31
- 24
- 19
- 10
- 03
11
- 26
- 19
- 12
- 05
10
- 29
- 22
- 15
- 08
- 01
09
- 24
- 17
- 10
- 03
08
- 27
- 20
- 13
- 06
- 05
07
- 23
- 09
- 02
06
- 25
- 18
- 16
- 11
- 04
05
- 28
- 25
- 21
- 14
- 07
04
- 30
- 27
- 21
- 16
- 15
- 02
03
- 30
- 28
- 27
- 26
- 24
- 22
- 21
- 19
- 17
- 15
- 13
- 06
02
- 26
- 25
- 23
- 22
- 18
- 09
01
- 01

2021

08
- 12
- 10
- 09
- 08
- 07
- 06
- 05
- 04
- 03
- 02
- 01
07
- 31
- 30
- 29
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 17
- 16
- 12
- 10
- 08
- 07
- 04
- 03
- 02
- 01
06
- 26
- 25
- 20
- 19
- 18
- 17
- 09
- 08
- 06
- 05
- 04
05
- 31
- 29
- 28
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
- 17
- 16
- 15
- 14
- 13
- 12
- 11
- 10
- 09
- 08
- 07
- 06
- 05
- 04
- 03
- 02
- 01
04
- 30
- 29
- 28
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
- 17
- 16
- 15
- 14
- 13
- 12
- 11
- 10
- 09
- 08
- 07
- 06
- 05
- 04
- 03
- 02
- 01
03
- 31
- 30
- 29
- 28
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
- 17
- 16
- 15
- 14
- 13
- 12
- 11
- 10
- 09
- 08
- 07
- 06
- 05
- 04
- 03
- 02
- 01
02
- 28
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
- 17
- 16
- 15
- 14
- 13
- 12
- 11
- 10
- 09
- 08
- 07
- 06
- 05
- 04
- 03
- 02
- 01
01
- 31
- 30
- 29
- 28
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
- 17
- 16
- 15
- 14
- 13
- 12
- 11
- 10
- 09
- 08
- 07
- 06
- 05
- 04
- 03
- 02
- 01

2020

12
- 31
- 30
- 29
- 28
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
- 17
- 16
- 15
- 14
- 13
- 12
- 11
- 10
- 09
- 08
- 07
- 06
- 05
- 04
- 03
- 02
- 01
11
- 30
- 29
- 28
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
- 17
- 16
- 15
- 14
- 13
- 11
- 10
- 08
- 07
- 06
- 05
- 04
- 03
- 02
- 01
10
- 31
- 30
- 29
- 28
- 27
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
- 17
- 16
- 15
- 14
- 13
- 12
- 11
- 10
- 04
- 03
- 02
09
- 30
- 29
- 28
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
- 17
- 16
- 15
- 13
- 12
- 11
- 10
- 09
- 06
- 05
- 04
- 03
- 02
- 01
08
- 31
- 30
- 29
- 28
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
- 17
- 16
- 15
- 14
- 13
- 12
- 11
- 10
- 09
- 08
- 07
- 06
- 05
- 04
- 03
- 02
- 01
07
- 31
- 30
- 28
- 27
- 26
- 25
- 19
- 17
- 15
- 12
- 07
- 06
- 05
- 04
- 03
- 02
- 01
06
- 30
- 29
- 28
- 27
- 24
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
- 17
- 15
- 14
- 13
- 12
- 09
- 05
- 04
- 03
- 01
05
- 30
- 29
- 28
- 27
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
- 17
- 16
- 15
- 14
- 11
- 10
- 08
- 07
- 06
- 05
- 01
04
- 30
- 29
- 28
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 19
- 18
- 17
- 16
- 15
- 14
- 13
- 11
- 10
- 09
- 08
- 07
- 06
- 04
- 03
- 02
- 01
03
- 29
- 28
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
- 17
- 16
- 15
- 14
- 12
- 11
- 10
- 09
- 08
- 06
- 05
- 04
- 02
- 01
02
- 29
- 28
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 19
- 18
- 17
- 16
- 15
- 14
- 13
- 12
- 11
- 10
- 09
- 08
- 07
- 06
- 05
- 04
- 03
- 02
- 01
01
- 31
- 30
- 29
- 28
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
- 17
- 16
- 15
- 14
- 13
- 12
- 11
- 10
- 09
- 08
- 07
- 06
- 05
- 04
- 03
- 02
- 01

2019

12
- 31
- 30
- 29
- 28
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
- 17
- 16
- 15
- 14
- 13
- 12
- 11
- 08
- 07
- 06
- 05
- 04
- 03
- 02
- 01
11
- 30
- 29
- 28
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
- 17
- 16
- 15
- 14
- 13
- 12
- 11
- 10
- 09
- 08
- 07
- 06
- 05
- 04
- 03
- 02
- 01
10
- 31
- 30
- 29
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
- 17
- 16
- 15
- 14
- 13
- 12
- 11
- 10
- 09
- 08
- 07
- 06
- 05
- 04
- 03
- 02
- 01
09
- 30
- 29
- 28
- 27
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
- 17
- 16
- 15
- 14
- 13
- 12
- 11
- 10
- 06
- 05
- 04
- 03
- 02
- 01
08
- 31
- 28
- 27
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
- 17
- 16
- 15
- 14
- 13
- 12
- 11
- 10
- 09
- 08
- 07
- 06
- 05
- 04
- 03
- 02
- 01
07
- 31
- 30
- 29
- 28
- 27
- 26
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
- 17
- 16
- 15
- 14
- 13
- 12
- 11
- 10
- 09
- 08
- 07
- 06
- 05
- 04
- 03
- 02
- 01
06
- 30
- 29
- 28
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
- 17
- 16
- 15
- 14
- 13
- 12
- 11
- 10
- 09
- 08
- 07
- 06
- 05
- 04
- 03
- 02
- 01
05
- 31
- 30
- 29
- 28
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
- 17
- 16
- 15
- 14
- 13
- 12
- 11
- 10
- 09
- 08
- 06
- 05
- 04
- 03
- 02
- 01
04
- 30
- 29
- 28
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
- 17
- 16
- 15
- 14
- 13
- 12
- 11
- 10
- 06
- 05
- 04
- 03
- 02
- 01
03
- 31
- 30
- 29
- 28
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
- 17
- 16
- 15
- 14
- 13
- 12
- 11
- 10
- 09
- 08
- 05
- 04
- 03
- 02
- 01
02
- 28
- 27
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
- 17
- 16
- 15
- 14
- 13
- 12
- 11
- 10
- 09
- 08
- 07
- 06
- 05
- 04
- 03
- 02
- 01
01
- 31
- 30
- 29
- 28
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 21
- 20
- 19
- 18
- 17
- 16
- 15
- 14
- 13
- 12
- 11
- 10
- 09
- 08
- 07
- 06
- 05
- 04
- 03
- 02
- 01

2018

12
- 31
- 30
- 29
- 28
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
- 17
- 16
- 15
- 14
- 13
- 12
- 11
- 10
- 09
- 08
- 07
- 06
- 05
- 04
- 03
- 02
- 01
11
- 30
- 29
- 28
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
- 17
- 16
- 15
- 14
- 13
- 12
- 11
- 10
- 09
- 08
- 07
- 06
- 05
- 04
- 03
- 02
- 01
10
- 31
- 30
- 29
- 28
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
- 17
- 16
- 15
- 14
- 13
- 12
- 11
- 10
- 09
- 08
- 07
- 06
- 05
- 04
- 03
- 02
- 01
09
- 30
- 29
- 28
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
- 17
- 16
- 15
- 14
- 13
- 12
- 11
- 10
- 09
- 08
- 07
- 06
- 05
- 04
- 03
- 01
08
- 31
- 30
- 29
- 28
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
- 17
- 16
- 15
- 14
- 13
- 12
- 11
- 10
- 09
- 08
- 07
- 05
- 04
- 03
- 02
- 01
07
- 31
- 30
- 29
- 28
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
- 17
- 16
- 15
- 14
- 13
- 12
- 11
- 10
- 09
- 08
- 07
- 06
- 05
- 04
- 03
- 02
- 01
06
- 30
- 29
- 28
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
- 17
- 16
- 15
- 14
- 13
- 12
- 11
- 10
- 09
- 08
- 07
- 06
- 05
- 03
- 02
- 01
05
- 31
- 30
- 29
- 28
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 21
- 18
- 17
- 16
- 15
- 14
- 13
- 12
- 11
- 10
- 09
- 08
- 07
- 06
- 05
- 04
- 03
- 02
- 01
04
- 30
- 29
- 28
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
- 17
- 16
- 15
- 14
- 13
- 12
- 11
- 10
- 09
- 08
- 07
- 06
- 04
- 03
- 02
03
- 31
- 30
- 29
- 28
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
- 17
- 16
- 15
- 14
- 13
- 12
- 11
- 10
- 09
- 08
- 07
- 06
- 05
- 04
- 03
- 02
- 01
02
- 28
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
- 17
- 16
- 15
- 14
- 13
- 11
- 10
- 09
- 08
- 07
- 06
- 05
- 04
- 03
- 02
- 01
01
- 31
- 30
- 29
- 28
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
- 17
- 16
- 15
- 14
- 13
- 12
- 11
- 10
- 09
- 08
- 07
- 06
- 05
- 04
- 03
- 02
- 01

2017

12
- 31
- 30
- 29
- 28
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
- 17
- 16
- 15
- 14
- 13
- 12
- 11
- 10
- 09
- 08
- 07
- 06
- 05
- 04
- 03
- 01
11
- 30
- 29
- 28
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
- 17
- 16
- 15
- 14
- 13
- 12
- 11
- 10
- 09
- 08
- 07
- 06
- 05
- 04
- 03
- 02
- 01
10
- 31
- 30
- 29
- 27
- 25
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
- 17
- 16
- 15
- 14
- 13
- 12
- 11
- 10
- 09
- 08
- 07
- 06
- 05
- 04
- 03
- 02
- 01
09
- 30
- 29
- 28
- 27
- 25
- 24
- 23
- 22
- 20
- 18
- 17
- 16
- 15
- 14
- 13
- 12
- 11
- 10
- 09
- 08
- 07
- 06
- 05
- 04
- 03
- 02
- 01
08
- 30
- 29
- 28
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
- 17
- 16
- 15
- 14
- 13
- 12
- 11
- 10
- 09
- 08
- 07
- 06
- 05
- 04
- 02
- 01
07
- 31
- 30
- 29
- 28
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
- 17
- 16
- 15
- 14
- 13
- 12
- 11
- 10
- 09
- 08
- 07
- 06
- 05
- 04
- 03
- 02
- 01
06
- 30
- 29
- 28
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
- 17
- 16
- 15
- 14
- 13
- 12
- 11
- 10
- 09
- 08
- 07
- 06
- 05
- 04
- 03
- 02
- 01
05
- 31
- 30
- 29
- 28
- 27
- 26
- 25
- 22
- 16
- 15
- 14
- 13
- 12
- 11
- 10
- 09
- 08
- 07
- 06
- 05
- 04
- 03
- 02
- 01
04
- 30
- 29
- 28
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
- 17
- 15
- 14
- 13
- 12
- 11
- 09
- 08
- 07
- 06
- 05
- 04
- 03
- 02
- 01
03
- 31
- 30
- 29
- 28
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 21
- 20
- 19
- 18
- 17
- 16
- 15
- 14
- 11
- 10
- 09
- 08
- 07
- 06
- 05
- 04
- 03
- 02
- 01
02
- 28
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 21
- 20
- 19
- 18
- 16
- 15
- 14
- 11
- 03
- 01
01
- 31
- 30
- 29
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 17
- 16
- 15
- 14
- 13
- 12
- 10
- 09
- 08
- 07
- 06
- 04
- 03
- 02

2016

12
- 31
- 30
- 29
- 28
- 27
- 26
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 18
- 17
- 16
- 15
- 14
- 13
- 12
- 11
- 10
- 09
- 08
- 07
- 06
- 05
- 01
11
- 30
- 29
- 28
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 17
- 16
- 15
- 14
- 13
- 12
- 11
- 10
- 09
- 07
- 06
- 05
- 04
- 03
- 02
- 01
10
- 31
- 30
- 29
- 28
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
- 17
- 16
- 15
- 14
- 13
- 12
- 11
- 10
- 09
- 08
- 07
- 06
- 05
- 04
- 03
- 02
- 01
09
- 30
- 29
- 28
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
- 17
- 16
- 15
- 14
- 13
- 12
- 11
- 10
- 09
- 08
- 07
- 06
- 04
- 03
- 01
08
- 30
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
- 17
- 16
- 15
- 14
- 13
- 12
- 11
- 10
- 09
- 08
- 07
- 06
- 05
- 04
- 03
- 02
- 01
07
- 31
- 30
- 29
- 28
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 18
- 17
- 16
- 15
- 14
- 13
- 12
- 11
- 10
- 09
- 08
- 07
- 06
- 05
- 04
- 03
- 02
- 01
06
- 30
- 28
- 27
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
- 17
- 16
- 15
- 11
- 10
- 09
- 07
- 06
- 05
- 04
- 03
- 02
- 01
05
- 31
- 30
- 29
- 28
- 27
- 25
- 24
- 22
- 21
- 20
- 17
- 16
- 15
- 13
- 12
- 10
- 07
- 01
04
- 30
- 28
- 26
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
- 16
- 15
- 14
- 13
- 12
- 09
- 08
- 07
- 06
- 05
- 04
- 02
- 01
03
- 31
- 30
- 29
- 28
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
- 14
- 13
- 12
- 03
- 02
- 01
02
- 29
- 28
- 27
- 25
- 24
- 21
- 19
- 18
- 16
- 15
- 14
- 07
- 06
- 05
- 03
- 02
- 01
01
- 31
- 30
- 29
- 28
- 26
- 25
- 24
- 22
- 21
- 16
- 15
- 14
- 12
- 11
- 10
- 09
- 07
- 06
- 05
- 01

2015

12
- 31
- 29
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 21
- 20
- 19
- 18
- 17
- 15
- 14
- 11
- 10
- 09
- 08
- 07
- 06
- 04
- 02
- 01
11
- 30
- 29
- 28
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 06
- 03
10
- 30
- 29
- 28
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 17
- 16
- 15
- 14
- 13
- 12
- 08
- 07
- 06
- 01
09
- 30
- 28
- 26
- 25
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
- 16
- 15
- 14
- 05
- 04
- 02
- 01
08
- 31
- 30
- 29
- 28
- 26
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
- 17
- 16
- 12
- 11
- 10
- 07
- 06
- 05
- 04
- 03
- 02
- 01
07
- 14
- 13
- 11
- 10
- 08
- 05
- 04
- 01
06
- 30
- 29
- 26
- 23
- 22
- 21
- 20
- 07
- 05
- 04
- 03
- 02
- 01
05
- 29
- 28
- 26
- 20
- 18
- 17
- 16
- 15
- 12
- 10
- 09
- 06
- 04
04
- 28
- 26
- 25
- 24
- 23
- 21
- 20
- 17
- 15
- 14
- 13
- 11
- 10
- 09
- 08
- 07
- 06
- 05
- 04
- 03
- 01
03
- 31
- 30
- 29
- 28
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
- 17
- 16
- 14
- 13
- 12
- 11
- 10
- 08
- 06
- 05
- 04
- 03
- 02
- 01
02
- 28
- 24
- 22
- 20
- 19
- 18
- 17
- 16
- 13
- 11
- 10
- 09
- 08
- 07
- 06
- 05
- 03
- 02
- 01
01
- 31
- 28
- 26
- 25
- 24
- 22
- 21
- 20
- 19
- 16
- 14
- 13
- 11
- 10
- 09
- 06
- 05
- 04
- 02
- 01

2014

12
- 31
- 30
- 29
- 28
- 27
- 26
- 25
- 24
- 21
- 20
- 19
- 18
- 17
- 16
- 15
- 14
- 13
- 12
- 11
- 10
- 09
- 06
- 05
- 03
- 01
11
- 30
- 27
- 26
- 25
- 24
05
- 31
- 30
- 29
- 28
- 26
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
- 17
- 16
- 15
- 14
- 13
- 12
- 11
- 10
- 09
- 08
- 07
- 06
- 05
- 04
- 03
- 02
- 01
04
- 30
- 29
- 28
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
- 17
- 16
- 14
- 13
- 12
- 11
- 10
- 09
- 08
- 07
- 06
- 05
- 04
- 03
- 02
- 01
03
- 31
- 30
- 29
- 28
- 26
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
- 17
- 16
- 15
- 14
- 13
- 12
- 10
- 09
- 08
- 07
- 06
- 05
- 04
- 03
- 02
- 01
02
- 28
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 22
- 20
- 19
- 18
- 17
- 16
- 15
- 14
- 13
- 12
- 11
- 10
- 09
- 08
- 07
- 06
- 05
- 04
- 03
- 02
- 01
01
- 30
- 29
- 28
- 27
- 26
- 18
- 17
- 16
- 15
- 14
- 13
- 12
- 11
- 10
- 09
- 08
- 07
- 06
- 01

2013

12
- 31
- 30
- 29
- 28
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
- 17
- 16
- 15
- 13
- 12
- 11
- 10
- 09
- 08
- 07
- 05
- 04
- 03
- 01
11
- 30
- 29
- 28
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
- 17
- 16
- 15
- 14
- 13
- 11
- 10
- 09
- 08
- 07
- 06
- 05
- 04
- 03
- 02
- 01
10
- 31
- 30
- 29
- 28
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 17
- 16
- 15
- 14
- 13
- 12
- 11
- 10
- 08
- 07
- 06
- 05
- 04
- 03
- 02
- 01
09
- 30
- 29
- 28
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 22
- 20
- 19
- 18
- 17
- 16
- 15
- 14
- 13
- 12
- 11
- 10
- 09
- 08
- 07
- 06
- 05
- 04
- 03
- 02
- 01
08
- 31
- 30
- 29
- 28
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
- 17
- 16
- 15
- 14
- 13
- 12
- 11
- 10
- 09
- 08
- 07
- 06
- 05
- 04
- 03
- 01
07
- 31
- 30
- 29
- 28
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
- 17
- 15
- 14
- 13
- 10
- 09
- 08
- 07
- 06
- 04
- 03
- 02
- 01
06
- 30
- 29
- 28
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
- 17
- 16
- 15
- 14
- 13
- 12
- 11
- 10
- 09
- 08
- 06
- 05
- 04
- 03
- 02
- 01
05
- 31
- 30
- 28
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 19
- 18
- 17
- 16
- 15
- 14
- 13
- 12
- 11
- 10
- 09
- 08
- 07
- 06
- 05
- 04
- 03
- 02
- 01
04
- 30
- 29
- 28
- 27
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
- 16
- 15
- 14
- 13
- 12
- 11
- 10
- 09
- 08
- 07
- 06
- 05
- 04
- 03
- 02
- 01
03
- 31
- 30
- 29
- 28
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 21
- 20
- 19
- 18
- 17
- 16
- 15
- 14
- 13
- 12
- 11
- 10
- 09
- 08
- 07
- 06
- 05
- 04
- 03
- 02
- 01
02
- 28
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 18
- 15
- 14
- 13
- 12
- 11
- 10
- 09
- 08
- 07
- 06
- 05
- 04
- 03
- 02
- 01
01
- 31
- 30
- 29
- 28
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 21
- 20
- 19
- 18
- 17
- 16
- 15
- 14
- 13
- 12
- 11
- 10
- 09
- 08
- 07
- 06
- 05
- 04
- 02
- 01

2012

12
- 31
- 30
- 29
- 28
- 27
- 26
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
- 17
- 16
- 15
- 12
- 11
- 10
- 09
- 08
- 07
- 06
- 05
- 04
- 03
- 02
11
- 29
- 28
- 27
- 26
- 25
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
- 16
- 14
- 10
- 09
- 07
- 05
- 04
- 03
- 02
- 01
10
- 31
- 29
- 26
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 16
- 14
- 13
- 12
- 09
- 08
- 06
- 05
- 04
- 03
- 02
- 01
09
- 30
- 29
- 28
- 27
- 26
- 25
- 24
- 21
- 20
- 18
- 17
- 16
- 15
- 13
- 12
- 11
- 10
- 09
- 08
- 07
- 06
- 05
- 04
- 03
- 02
- 01
08
- 30
- 29
- 28
- 17
- 16
- 15
- 14
- 12
- 11
- 10
- 09
- 08
- 07
- 06
- 05
- 04
- 03
- 02
- 01
07
- 28
- 27
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 20
- 19
- 18
- 17
- 16
- 15
- 14
- 13
- 12
- 10
- 09
- 08
- 07
- 04
- 03
- 02
- 01
06
- 30
- 27
- 25
- 24
- 23
- 22
- 21
- 18
- 17
- 16
- 15
- 13
- 09
- 08
- 05
- 04
- 03
- 02
05
- 30
- 27
- 21
- 20
- 18
- 16
- 10
- 04
04
- 26
- 24
- 21
- 19
- 16
- 15
- 14
- 10
- 07
- 06
- 03
- 02
03
- 28
- 26
- 23
- 21
- 19
- 18
- 17
- 15
- 14
- 12
- 11
- 10
- 09
- 07
- 04
- 03
- 02
02
- 29
- 27
- 26
- 19
- 18
- 17
- 16
- 13
- 11
01
- 29
- 24
- 20
- 18
- 17
- 16
- 14
- 13
- 11
- 10
- 09
- 08
- 07
- 06
- 05
- 04
- 03
- 02

2011

12
- 31
- 27
- 23
- 22
- 20
- 19
- 18
- 15
- 14
- 13
- 12
- 06
- 03
- 01
11
- 30
- 29
- 27
- 26
- 25
- 19
- 12
- 11
- 09
- 05
10
- 22
- 17
- 16
- 15
- 14
- 08
- 06
- 04
- 02
09
- 30
- 29
- 28
- 26
- 25
- 20
- 15
- 07
08
- 22
- 20
- 16
- 13
- 10
- 07
- 01
07
- 29
- 28
- 25